La mémoire est très importante
Il est commun de penser que si la mémoire fait défaut, c'est dû à l'âge...
Cela est en partie vrai car il est certain qu'avec les années la mémoire fonctionne plus lentement. Il est un fait que les personnes âgées ont besoin de davantage de répétitions pour mémoriser des nouvelles choses. Il faut alors un peu plus de patience après la quarantaine mais une fois le savoir intégré, la mémoire fonctionne aussi bien que chez les jeunes.
Qui se plaint de sa mémoire ?
Plus de 50% des personnes de tous âges confonfus, oublient et avouent leur difficulté à mémoriser
- La plainte est la même à 20 ans ou à plus de 70 ans concernant la concentration et la vigilance.
- La plainte est plus fréquente chez ceux qui prennent certains médicaments, plus particulièrement les anxiolytiques et les somnifères.
Lorsque la mémoire fait défaut chez les jeunes, c'est souvent dû :
Il y a deux types de trouble de mémoire:
Ceux d'origine fonctionnelle (dus le plus souvent à un manque de technique) sont augmentés par:
- fatigue générale
- anxiété
- démotivation
- préoccupations positives ou non
- émotivité
- manque de confiance en soi (peur d'échouer à l'examen)
Ceux d'origine organique (dus à des maladies, ou des accidents cérébraux)
La gymnastique pour la mémoire
L'activité physique régulière n'est pas seulement bonne pour le corps mais également pour irriguer le cerveau.Il est également important d'entraîner chaque jour sa mémoire. Pourquoi ne pas apprendre une nouvelle langue ou tout simplement de lire, de faire des mots croisés.
Quant faut-il consulter un médecin en cas de difficultés avec la mémoire ?
Lorsque les troubles de mémoires deviennent un poids pour la personne et son entourage.
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