facebook

Problèmes psychologiques

Combattre la dépression postnatale

Beaucoup de femmes subissent  des dépressions postnatales.

C’est un phénomène courant chez les jeunes mères.Pourtant beaucoup d’entre elles ignorent qu’elles peuvent combattre le baby-blues par une simple médication prescrite par le médecin.

La venue d’un enfant est un grand changement  très important dans la vie d’une femme. Il y a les nouvelles responsabilités mais aussi des bouleversements hormonaux.

Il est bien connu que pendant la grossesse, le taux de cuivre a tendance à augmenter, tandis que celui du zinc baisse à cause des besoins du bébé.

Malgré cela, très peu de médecins recommandent aux mamans une alimentation en zinc.

Que faut-il manger pour avoir une alimentation riche en zinc ?

Des noix, des noisettes, de l’ail, du lait, des viandes rouges, des œufs, du poisson, et des légumes.

Vous aimez les huîtres ?

Ca tombe bien car Les huîtres contiennent 16 mg de zinc pour 100 g. Vous pouvez également prendre de la poudre d'huître.
L’apport conseillé en zinc est environ 15 mg chez l’adulte et d’env. 10 à 25 mg chez la femme enceinte.

Le Dr Carl Pfeiffer à démontré l’importance du zinc dans le baby-blues et assure ne jamais avoir constaté de dépression postnatale chez ses patientes traitées.

Dépression pendant la grossesse

Déprime et problèmes psychologiques post-partum

Les mères infanticides

Grossesse après un cancer du sein

Imprimer E-mail